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坂本真綾のビタミンM
オープニングトーク：490回目の放送。500回までカウントダウン。500回記念のいいアイディア募集中。

• 腰痛のその後。病院に行ったらぎっくり腰だった。だいぶ良くなった。

月間テーマ：私の好きな世界遺産

• 屋久島。鹿児島に住んでるのに行ったことがない。行くために登山をして体を鍛えてる。
• ドレスデン。橋を作ったため取り消された。

近況メール

• 朗読活劇のチケットを取ったリスナーからのメール
  • レチタカルダについて説明する真綾さん。
  • 初めての体験で怖いけど新しいことに挑戦したい。

NEWシングル「Buddy」をフルサイズオンエアー。
エンディングトーク：School Food Punishmentとのコラボについて

• 来週は「おかえりなさい」をフルサイズオンエアー。